Verzwarende factoren van het verouderingsproces

Veroudering is een natuurlijk proces en dan ook onvermijdelijk, maar (de hoeveelheid van) veroudering wordt ook gesterkt voor onze eigen levensstijl

Factoren die effect hebben op de snelheid uw veroudering

Ongezonde voeding

Een levensstijl waarbij er teveel suikers en verzadigde gegeten wordt, is zoals algemeen geweten, verantwoordelijk voor obesitas. Maar deze ongezonde levensstijl draagt ook bij aan stofwisselingsstoornissen, ontstekingen (zoals aan de pezen en gewrichten) en oxidatieve stress.

Alcohol

Ook alcohol heeft effect op de veroudering van ons lichaam. Alcohol verzwakt namelijk de nieren, het spijsverteringsstelsel en beschadigd de uitstraling van onze huid.

Tabak

Het is algemeen geweten dat tabak het hart en de longen verzwakt. Maar ook de botten, nieren en de huid ondervind hier nadelen door. Tabakrook bevat namelijk stoffen die giftig zijn voor de bloedvaten. Deze stoffen verlagen de “goede cholesterol’ en verhoogt de afzetting van “slechte cholesterol”. Hierdoor verminderd de vloeibaarheid van het bloed en neemt de kans op ontstekingen toe.

Overgewicht en obesitas

Overgewicht en obesitas bevorderen hart- en vaatziekten, metaboolsyndromen zoals diabetes, gewrichtsproblemen enzovoort. We spreken van overgewicht als de body mass index (BMI) hoger is dan 25 en van obesitas als deze hoger is dan 30.

Fysieke inactiviteit

Een gebrek van fysieke activiteit heeft invloed op het hart, de longen, spieren en botten. Je krijgt meer kans op overwicht.

De zon

De meeste schade aan ogen en de huid is te danken aan Uv-straling. De meeste schade wordt veroorzaakt door incidentiele blootstelling aan de zon zoals bij dagelijkse activiteiten.