Les facteurs aggravants du processus de vieillissement
Le vieillissement est un processus naturel et donc inévitable, mais (la quantité de) vieillissement est également renforcée pour notre propre style de vie
Facteurs qui influent sur la rapidité de votre vieillissement
Une mauvaise alimentation
Un mode de vie qui implique de manger trop de sucres et d'aliments saturés est, comme on le sait, responsable de l'obésité. Mais ce mode de vie malsain contribue également aux troubles métaboliques, aux inflammations (comme celles des tendons et des articulations) et au stress oxydatif.
L'alcool
L'alcool a également un effet sur le vieillissement de notre corps. L'alcool affaiblit les reins, le système digestif et endommage l'apparence de notre peau.
Le tabac
Il est bien connu que le tabac affaiblit le cœur et les poumons. Mais les os, les reins et la peau sont également touchés. La fumée de tabac contient des substances qui sont toxiques pour les vaisseaux sanguins. Ces substances diminuent le "bon cholestérol" et augmentent le dépôt du "mauvais cholestérol". Cela réduit la fluidité du sang et augmente le risque d'inflammation.
Le surpoids et l'obésité
Le surpoids et l'obésité favorisent les maladies cardiovasculaires, les syndromes métaboliques tels que le diabète, les problèmes articulaires, etc. On parle de surpoids lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25 et d'obésité lorsqu'il est supérieur à 30.
L'inactivité physique
Un manque d'activité physique affecte le cœur, les poumons, les muscles et les os. Vous êtes plus susceptible de faire de l'embonpoint.
Le soleil
La plupart des dommages causés aux yeux et à la peau sont dus aux rayons UV. La plupart des dommages sont causés par une exposition accidentelle au soleil, par exemple lors des activités quotidiennes.
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